Таня Ленкова

Здравствуйте, дорогие!

 

Меня зовут Таня Ленкова и я по природе своей исследователь. Исследовала себя всю свою сознательную жизнь через эксперименты с собой, через свою деятельность и через отношения с другими людьми в разных своих статусах — дочь, сестра, студент, подруга, жена, ученый, путешественник, фотограф, писатель. Все, чем я живу сейчас — это продолжение моего самоисследования, обучения и трансформации, теперь еще и в статусе гида в самоисследованиях. 

Что я делаю, я приглашаю людей в лабораторию исследования себя и создаю в ней безопасное пространство для того, чтобы они могли честно, бережно и с любовью посмотреть себе в глаза, встретиться с единомышленниками и найти в себе смелость идти своей собственной дорогой, преображая мир вокруг себя. Это то, что я делаю и для себя в том числе.  

ВЕКТОРЫ, ПО КОТОРЫМ Я ДВИЖУСЬ

  • САМОИССЛЕДОВАНИЕ

    • Техники и авторские программы для осознания и лучшего понимания себя 
    • Исследование своих возможностей, расширение границ через эксперименты и наблюдения
    • Отслеживание и коррекция паттернов поведения
    • Разрешение себе права быть, творить и действовать
    • Самоопределение и самореализация
    • Сообщество и единомышленники
  • ОСОЗНАННОСТЬ
    • Осознанное управление собой и своим вниманием
    • Телесная осознанность
    • Осознанность в повседневной жизни
    • Осознанные отношения с людьми
    • Осознанная самореализация
       
  • ТЕРАПИЯ ПРИНЯТИЯ И ОТВЕТСТВЕННОСТИ
    • Управление сложными мыслями, эмоциями, воспоминаниями и т.д.
    • Развитие навыков осознанного присутствия в жизни, открытости, принятия, любопытства и гибкости мышления
    • Бережное, принимающее отношение к себе, своему телу
    • Прояснение жизненных ценностей и коррекция моделей своего поведения
    • Ценностно-ориентированное поведение и целеполагание
    • Ценностно-ориентированные отношения с самим собой, окружающими и миром
  • ИНТЕГРАЛЬНЫЕ ПОДХОДЫ РАЗВИТИЯ И ЖИЗНИ
    • Целостное видение 
    • Синтез и интеграция знаний в повседневную жизнь
    • Здоровое взаимовыгодное сотрудничество

 

КАКИЕ У МЕНЯ ЕСТЬ НА ЭТО ОСНОВАНИЯ ?

Личный интерес, глубинные ценности и внутреннее разрешение самой себе делать то, к чему лежит душа, а так же разрешение тех, кто сам приходит и открывается для моей помощи и взаимодействия. Мы просто протягиваем друг другу руки 🙂

Хочу вот что сказать на берегу…

Я категорически отказываюсь от того, чтобы:

  • быть жилеткой, в которую можно прийти и поплакать. Моя помощь подразумевает активные ценностно-ориентированные действия и выработку навыков, которые помогут вам идти самостоятельно твердой и уверенной поступью по жизни
  • разглагольствовать и рассуждать на право и налево, вспоминать и пережевывать прошлое, жить будущим. Я ценю свое и чужое время и предпочитаю жить и действовать прямо сейчас, следуя ценностям
  • брать на себя ответственность за вашу жизнь, ваши успехи и ваше состояние. Потому что я сама никогда не переложу ответственность и не доверю свою жизнь, успехи и свое состояние другим людям. Предпочитаю управлять этим всем сама. Потому что это дает мне внутреннюю свободу и право делать то, что я хочу.

КАКУЮ РОЛЬ Я МОГУ СЫГРАТЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ?

Я просто проводник. У меня есть:

  • глубокий контакт с самой собой, нежное и бережное отношение к себе, дело, в котором я вижу смысл и свое призвание, осознанное присутствие в своей жизни
  • опыт, навыки, инструменты и видение, как прийти к этому состоянию
  • способность слушать и слышать, доверять и доверяться, чувствовать, принимать, замечать, учиться, открываться новому опыту, любопытствовать, экспериментировать, идти в страх, действовать, справляться со сложными мыслями, эмоциями и состояниями
  • бесконечная вера в людей и их возможности, безусловное принятие любого человека, способность видеть за внешностью и поступками человека его историю и его глубину, способность вдохновлять и вдохновляться. Я просто верю, что нет ни одного случайного человека на Земле. И у каждого есть свой путь и свое место.

ОПЫТ И ОБРАЗОВАНИЕ

  • Ученый-исследователь, кандидат биологических наук, 8 лет исследовательской деятельности в Сибирском отделении РАН
  • 2 года в должности HR-ом в малом бизнесе: осознанное исследование человеческого потенциала, жизненных ценностей и мотивации людей, исследование себя через взаимодействие с людьми, управление людьми через управление собой
  • Организация пубичных мероприятий, лекций, конференций на тему самореализации (TEDx, PechaKucha, Осознанный Я — Осознанный Город)
  • 2 года путешествий по миру в поисках себя и своего места, своих ценностей и своих мотивов
  • Около 1000 часов провела в медитационных центрах Бирмы и Индонезии, обучаясь медитации
  • Эмбодимент-подход: «The body of leadership» и «The body of coaching», Марк Уолш (Англия).
  • ACT-подход: терапия принятия и ответственности. Расс Харрис (Австралия).
  • Международная сертификационная программа «Embodiment Facilitator Course» 
  • Ежедневная самостоятельная практика осознанной жизни

РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ СОБСТВЕННЫХ САМОИССЛЕДОВАНИЙ

Я веду блог «Хроники Пурпурной лаборатории». Он о моем пофессиональном пути и о развитии моего проекта «My Purple Lab — Лаборатория исследования себя». На чистоту. Честно о всех взлетах и падениях.

Здорово, если эти тексты помогут кому-то найти ответы на свой вопросы, вдохновиться или просто задуматься.

 

Двери Пурпурной Лаборатории открыты для всех, кому это по-настоящему откликается.
Исследуйте свою Глубину, практикуйте внутреннюю Тишину, со-звучите с Миром и будьте счастливы!

~ С теплом и добром, Таня Ленкова

 

 

Если хотите получать приглашения на события в Пурпурной Лаборатории
и уведомления о новых материалах, пожалуйста, подпишитесь на рассылку.

.

  Подписаться на рассылку  

Линия-подвал

Мы на связи    |    mypurplelab@gmail.com    |    Facebook    |    Vkontakte